아기 수면 교육 방법: 성공적인 습관 만들기

아기의 건강한 수면 습관을 길러주는 방법과 실천 팁을 알려드립니다.

1. 수면 루틴 만들기

일정한 시간에 목욕, 책 읽기, 노래 부르기 등의 루틴을 설정하여 아기가 잠들 준비를 하도록 도와줍니다.

조용하고 어두운 방, 적절한 온도와 습도 등 아기가 편안하게 잠들 수 있는 환경을 만드는 방법을 소개합니다.

하품, 눈 비비기, 졸린 표정 등 아기의 수면 신호를 알아차리고 적시에 재우는 것이 중요합니다.

아기가 혼자 잠들도록 돕는 단계별 방법과 주의사항을 설명합니다.